Jak často mají páry ve svých 30 letech sex? Vztah terapeutů Vypnout

Kosim Shukurov / Shutterstock

Nikdo nemůže popřít, že fyzická intimita je důležitou součástí jakéhokoli dlouhodobého vztahu. Kromě důvěry, komunikace a kompatibility se sex může ukázat jako účinný při navazování nebo přerušení spojení. To znamená, že každý pár má jiné potřeby a přání. Proto dešifrování jak často by měl mít pár sex zůstat ve spojení může být složitější, zejména jakmile vztah dozrává a vyvíjí se. Zeptejte se odborníků.

'Jak stárneme, jsme s tělem pohodlnější a můžeme více zpívat o tom, co chceme,' říká Dr. Shannon Chavez, Licencovaný psycholog a certifikovaný sexuální terapeut. 'Je to méně o ideálech a více o navrhování sexuálního života, který pracuje pro vás.' [...] Sex ve vašich 20 letech může být více o experimentování, randění s různými lidmi a zkoušení nových věcí. Sex může být náhodnější a explorativnější, když se snažíte zjistit svůj život a to, co chcete. Sex se mění s tím, jak se naše hodnoty a životní styl mění z 20 na 30 let. “

Stejně tak existuje magické číslo nebo dokonalá kadence jak často byste měli být se svým partnerem důvěrní nebo manžel? Odpověď zní ano ... ale kadence je na vás a na vašem partnerovi, aby se dohodli. 'Páry, které mě přijdou navštívit, se často ptají, co je normální, takže se jeden člověk může cítit ověřen ve své pozici, což často nechává toho druhého pocitem rozhořčení,' říká Dr. Holly Richmondová, Certifikovaný sexuální terapeut, který s ním spolupracoval K-Y zahájit dokumenty „The Pleasure is Mine“, které pomáhají ženám vyvolat tyto rozhovory se svými partnery. 'Řeknu to, mnoho párů vidím zrcadlit, co nám studie říkají - dlouhodobé páry, bez ohledu na věk, mají tendenci mít více sexu než svobodné lidi, a tyto páry mají průměrně sex třikrát až čtyřikrát za měsíc, méně než jednou týdně. Vidím páry, které mají sex jednou za rok a jsou divoce šťastné, a vidím páry, které mají sex šestkrát týdně a které jsou mizerné. Samotná frekvence se nerovná sexuální uspokojení. “



Nyní však musíme pochopit a sledovat, kdy jejich frekvence fyzické intimity směřuje na nezdravé území. Dr. Chavez vysvětluje, že přílišné zaměření na technické aspekty sexu, na rozdíl od jeho emocionálních aspektů, může způsobit, že ztratíte zaměření a opustíte někoho cítit se nenaplněn sexuálně. 'Sex by se nikdy neměl cítit jako něco, co děláme nebo musíme dělat,' vysvětluje. 'Páry by se nikdy neměly cítit, že frekvence naráží na kvalitu spojení.' Přeceňování nebo soustředění na frekvenci může vést k rozhořčení, studu, pocitu nedostatečnosti nebo nespokojenosti. “

Mood Board / Shutterstock

An nevyvážený intimní vztah je také dalším znakem nezdravého sexuálního života, a tento je často nejčastějším problémem dlouhodobých párů ve věku 30, 40 a více let. 'Frekvence se může stát nezdravou, pokud je jeden z partnerů nešťastný a necítí se slyšet,' říká Dr. Allen Wagnerová, Manželský a rodinný terapeut. 'K tomu může dojít na obou koncích spektra a jako terapeut jsem viděl obojí.' Pokud osoba vyžaduje sex příliš často, ponechává to druhé osobě více povinná než aktivní účast. Pokud se věci zcela staly asexuální, pak páry často ztratí přitažlivost k sobě navzájem a cítí se spíš jako spolubydlící než pár. To může vést k nevěře, ale častěji k depresi u jednoho nebo obou partnerů. “

Raffi Bilek, manželský a rodinný poradce pro Baltimorské terapeutické centrum, říká, že vyhození pojmu čísla ve vztahu k pohlaví je zde klíčové. 'Pokus o nalezení čísla není nikomu ku prospěchu,' vysvětluje. 'Problémy v životě se nikdy nevyřeší dokonale.' U některých párů je jednou měsíčně zdravý, zatímco někteří si myslí, že jednou týdně je v pohodě. Důležitější je mít schopnost o tom mluvit. “ Protože váš sexuální život jako pár se bude neustále vyvíjet a měnit, což umožní intimitě být nedokončenou prací a důsledná konverzace je důležitá, dodává Bilek.

Jaký je tedy morální příběh? To je pravda: Komunikace je klíčová. Ano, sex a fyzická intimita mohou být nedotknutelné téma, ale je to také jedna z nejdůležitějších konverzací, kterou byste měli pravidelně mít jako pár. 'Pokud se jeden z partnerů cítí opomíjen nebo nespokojen, pak to musí vztah vyřešit,' říká Dr. Wagner. „Samozřejmě musí existovat nějaký kompromis, protože existují partneři, kteří mají velmi vysokou sexuální touhu, kde jejich partner nemusí cítit stejnou potřebu nebo v některých případech zažívá nepohodlí nebo fyzické omezení. Páry to mohou určitě spojit do kompromisu, který by pro oba dobře fungoval. Důležité je o tom mluvit, aby to lidé nepochopili jako odmítnutí a cítili se zneplatněni. “

Dalším důležitým aspektem intimity, který je třeba mít na paměti, je, že by měl být vzrušující a příjemný. snažit se okořenit věci a vyzkoušet nové věci jako pár. „Sex se může nudit, pokud se zaměříme pouze na frekvenci a ne na kvalitu sexuálních interakcí s partnerem,“ říká Dr. Chavez. 'Doporučil bych párům, aby se zavázali vyzkoušet nové věci a věnovat čas a kreativní energii tomu, aby váš sexuální život byl něčím, na co jste hrdí.' Máte kontrolu nad svým sexuálním životem. Ať je to nejlepší, jak to může být, a bavte se s ním, když to děláte. “